Jerntab forklarer, hvorfor du er træt hele tiden

Kvinder har ofte lavt jern på grund af tab af blod under menstruation. Løsningen kan være så simpel som et lille jerntilskud.

Lægen vil se dig nuKasia_Jot / Flickr

Hvis du er kvinde, og du konstant føler dig træt, kan lidt jern måske hjælpe.En ny undersøgelse viste, at jerntilskud kan være nyttigt selv for kvinder, der har jernniveauer, der ikke er lave nok til at blive diagnosticeret med anæmi. Læs dog videre inden du løber tør og køb en flaske jerntilskud.

Forskere gennemførte et randomiseret kontrolleret forsøg med næsten 200 kvinder mellem 18 og 50 år, som stadig havde menstruation og var gået til deres læge og klagede over træthed . Træthed er en almindelig klage i primære patientpraksis, især blandt kvindelige patienter. Fjorten til 27 procent af patienterne lider af træthed med kvinder, der er tre gange mere tilbøjelige til at rapportere problemet til deres læge end mænd. Det er overflødigt at sige, at lavt jernindhold langt fra er den eneste årsag til kvinders træthed.



Lave jernniveauer kan være en underkendt årsag til træthed hos præmenopausale kvinder på grund af det månedlige tab af blod under menstruationscyklussen.
TDWSYN-Icon.jpg
MERE FRA LÆGEN VIL SE DIG NU

Ingen af ​​kvinderne i undersøgelsen havde lavt nok jernniveau til at blive diagnosticeret med anæmi , men de rapporterede betydelig træthed uden nogen observerbar medicinsk forklaring. Undersøgelsesdeltagerne blev tilfældigt tildelt til at tage enten et dagligt oralt tilskud på 80 milligram depot-jernsulfat eller en placebo : I medicinsk forskning er placebo en tilsyneladende behandling, normalt i form af en sukkerpille eller et andet harmløst stof, der gives til en patient, der tror, ​​at det er eller kan være ægte. Placebo gives normalt til forsøgspersoner i en undersøgelseskontrolgruppe for at sikre, at eventuelle virkninger af stoffet, der undersøges, udelukkende er resultatet af stoffets egen handling og ikke er forårsaget af nogen psykologiske virkninger. ', this, event, '400px')'>placebo i 12 uger. Hverken lægerne eller undersøgelsens deltagere vidste, hvilken gruppe kvinder der tog tilskuddet i forhold til placebo. Efter 12 uger var trætheden reduceret med 50 procent hos kvinderne, der tog jerntilskuddet.

Lave jernniveauer kan være en underkendt årsag til træthed hos præmenopausale kvinder på grund af det månedlige tab af blod under menstruationscyklussen. Kvinder i den fødedygtige alder har brug for 18 milligram jern om dagen; dog indtager den gennemsnitlige kvinde kun 12 til 13 milligram om dagen.

Et lavt jernniveau er ikke det samme som jernmangelanæmi . Jernmangelanæmi udvikler sig over tid. I de tidlige stadier af jernmangel falder jernniveauet i blodet, ligesom niveauet af ferritin, et protein i blodet, der lagrer jern. Det næste trin er karakteriseret ved et yderligere fald i jernniveauer og en stigning i transferrinniveauer. Transferrin er det protein, der transporterer jern i blodet. Denne stigning er en adaptiv reaktion i et forsøg på at øge jernoptagelsen i kroppen.

I den tredje og sidste fase af jernmangel begrænser manglen på jern i blodet dannelsen af ​​hæmoglobin, hvilket får røde blodlegemer til at blive små og blege i farven, og blodprøver afslører jernmangelanæmi. Resultatet er blandt andet træthed, fordi hæmoglobin transporterer ilt til kroppens celler.

En person, der føler sig træt, bør ikke selvdiagnosticere og tage et jerntilskud. Et tilskud kan skjule en alvorlig medicinsk tilstand såsom et blødende sår. Tager for meget jern kan også være problematisk og farlig, da jernniveauet kan opbygges i kroppen og forårsage større organsvigt.

Kronisk træthed bør vurderes af en læge, og jerntilskud tages kun efter laboratorietests bekræfter behovet for en.

Undersøgelsen blev offentliggjort i Canadian Medical Association Journal .


Denne artikel blev oprindeligt vist på TheDoctorWillSeeYouNow.com , en Atlanterhavet partner site.